Courir est une chose, gérer ses entraînements de manière efficace en est une autre. Sur Internet, de nombreux sites proposent des conseils ou des outils. Je viens d'en découvrir un qui n'est certes pas aussi joli que le notre, mais qui foisonne de bons tuyaux. Il faut dire qu'il existe depuis pas mal de temps puisque la page d'accueil indique 1998.
- Qui avait une connexion Internet à cette époque ?
- Moi m'sieur !
De plus, c'est un site monté par le "Féchain Athlétique Club", des collègues du Nord-Pas-De-Calais.
Trêve de bavardages, voici le lien pour la page d'accueil.
Plusieurs pages très intéressantes, dont une pour réaliser des calculs en direct, ou une autre permettant de télécharger des fichiers Excel pour réaliser des tests et affiner vos entraînements. Ce dernier vous propose, si vous connaissez votre VMA et votre FCM, de planifier vos entraînements en fonction de ce que vous souhaitez travailler (VMA, seuil...) en vous donnant la correspondance distance/durée adaptée à votre cas.
PS : Pour ceux qui n'ont pas la suite Office de Microsoft (Word, Excel) et qui n'ont pas envie de l'acheter (et je partage cet avis), vous pouvez soit pirater Microsoft (mais je ne cautionne pas) soit télécharger gratuitement la suite libre Openoffice (gros fichier) qui est capable d'ouvrir et de travailler avec les fichiers de Microsoft.
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