Mardi soir, l'entraînement des "moins jeunes" du club avait pour objet de réaliser un test VMA afin de mieux connaître les possibilités de chacun et préparer les séances ultérieures.
Nous avons fait un test sur 2000 mètres (Gérald a fait également le vieux, il n'a pas fait le 3000 mètres !). Le grand chef avait dit pas "au taquet", mais personnellement, j'étais bleu à l'arrivée.
Maintenant, il s'agit donc, à partir du temps réalisé durant ce test, d'extrapoler pour d'autres distances. Si vous avez perdu votre règle à calculer, je vous propose une petite visite ici.
Vous entrez vos données en bas de la page, vous obtenez votre vitesse en km/h et vous cherchez une correspondance dans la première colonne du tableau.
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